岁月总是愈来愈短 日子也总是愈来愈快 珍惜
Logs
为程序员量身定制的12个目标
二 18th
英文原文：12 resolutions for programmers
对程序员们来说挑战自我非常重要，要么不断创新，要么技术停滞不前。新年伊始，我整理了 12 个月的目标，每个目标都是对技术或个人能力的挑战，而且可以年复一年循环使用。 •变得有耐心 •保持健康 •拥抱变化带来的不适应 •学习一门新的编程语言 •自动化 •学习更多数学知识 •关注安全 •备份你的数据 •学习更多理论知识 •接触艺术和人文 •向新的软件学习 •完成一个自己的项目
接下来我会对这些建议逐个介绍。
变得有耐心
程序员们会担心锻炼耐心付出的努力得不到应有的回报。其实，培养耐心只要付出很小的投入就能够得到相对而言很大的收获。下面是开始锻炼耐心可以尝试的一个列表，只要全身心投入其中任意一项，都可以在一个月左右脱离门外汉（成为有经验的新手）的阶段： •烹饪 •徒步 •滑雪 •天文 •慢跑 •木工 •武术 •舞蹈
保持健康
程序员通常久坐少动，因此在日常工作中会面临健康问题，但通常都被我们忽略了。一年中花整整一个月来调整你的生活习惯、饮食和生活环境，这会促使你养成持久、健康的生活习惯。每年去一趟诊所检查血压、胆固醇和血糖，看看这些指标最近有什么变化。如果你的手腕开始疼痛或者已经疼了很久，马上停掉手上的工作开始与“鼠标手”（重复性劳损）作战。注意你的坐姿，尤其是肩膀和脖子。我使用了矫姿器来帮助治疗。
跟踪你的体重、摄入以及燃烧的卡路里。如果有必要，可以改变生活方式以养成健康的饮食习惯和减肥。
拥抱变化带来的不适
在我 20 刚出头的时候，通过观察身边年纪稍大一些的伙伴我发现有些人停滞不前而另一些则活力充沛，我试着寻找背后的原因。答案就是舒适感。舒适会让技术停滞不前。当找到一个能够为我所用的系统时，我们会一直使用它。但技术是不断进步的，而那些停留在舒适区的人永远不会意识到这些进步能够为他们带来好处。不破不立，要让自己适应不舒适的感觉。
下面列出的事情一开始可能会让你感到不适应： •使用德沃夏克键盘 •使用 vim 替代 emacs，反之亦然 •不使用鼠标 •使用不同的窗口管理器 •喝清咖啡不加奶油和糖，或者喝清茶 •尝试一个月“流行且无聊的新事物” •一个星期中有一天不开手机 •学习使用一种可以单手输入的设备 •尝试一个不同的操作系统 •一个星期中有一天不上网 •试着对饮食加以限制：尝试吃素，成为纯素食主义者，不吃乳制品，等等 •每天吃一种你不喜欢的食物 •将你习惯使用的胳膊用绷带绑起来 •学习用你不习惯的那只手写字 •开一个博客 •参加公共演讲 •一个月听一种你不喜欢的音乐 •去医院或退休家庭护理做志愿者 •一个星期有一天快生活 更多 >
IT行业成五大疾病重灾区：过劳死平均37.9岁
十一 24th
日前，年仅25岁的百度技术研发人员林海韬因心脏衰竭而亡引热议。近年来，陆续有多名IT业界高管、员工发生猝死，网友在表示遗憾惋惜的同时，感慨IT业是否已成为猝死高发的重灾区。医学专家表示，压力大、工作过度繁忙的IT一族心源性猝死发生病例近年来有人数增加、年龄下移趋势。
生前微博多次表示劳累
林海韬今年6月成为百度公司的员工，负责技术研发工作。据《新快报》报道，11月初，林海韬向公司请假，前往上海准备参加独立游戏开发者大会。 11月12日20时42分，他发出一条微博，“迷路多走了几公里，累死了终于回到旅店。 ”没想到，这条最后的微博成了他的遗言，林海韬的死因初步诊断为突发性心脏病衰竭猝死。
到今天早上为止，微博上已有3775条评论，网友们纷纷送上蜡烛，寄托哀思。其“遗言”微博被转发2200多次。由于林海韬在微博里多次表示自己劳累困顿，如“今天各种困”、“天天吃干脆面”、“今晚太困了”、“快48小时没睡了”、“看看今晚能不能把这游戏搞完”等。很多网友认为林海韬是又一个IT业“过劳死”的受害者。
IT业“过劳死”平均37.9岁
“我恨死他的工作了，真希望换个工作！ ”家住浦东金桥某小区的于小姐这样昨天告诉记者。于小姐的先生Kevin在八佰伴附近某公司IT部门工作，正常工作时间每周60多小时，忙的时候要超过70小时。
“别人是朝九晚五，我们是朝九晚十。一整天，除了吃饭、喝水、上厕所，其他时间都坐着。遇上赶项目的时候，常常要干到凌晨一两点。”Kevin说。但这已经比之前他呆过的一个公司轻松多了，现在至少还有周日，做完一个项目后，还有一两周不那么“超忙”的时候。即使如此，Kevin还是常常感到体力透支。每个周日，如果没人拖他起床，他可以睡一整天，他形容那种感觉是“全身沉沉地，一动也不想动”。
Kevin还曾因为连续加班、饮食不规律而导致急性肠胃炎，这种情况在他的同事中也时有发生。“长期疲劳导致抵抗力下降，不是很容易感冒，就是感冒老不好，还有视力也下降了。 ”Kevin说。
某网络公司微博业务正处于上升势头，由于业内竞争处于白热化，为了做业绩，公司老总带头加班，员工也充满干劲，常常深夜2点多还在网上，第二天清晨6点不到又挂在网上发评论。该公司女员工让人猜不透年龄，看身形脸盘像20多岁，表情仿佛30多岁，皮肤接近40岁。
上海社科院社会学所助理研究员刘漪曾对92个过劳死案例进行分析，发现近年来“过劳死”发病率直线上升、男性人群居多。 IT行业“过劳死”年龄最低，平均只有37.9岁。 IT行业人士分析，频繁更新是整个IT业的主旋律，这就造成节奏快、压力大的行业环境。
五大疾病易袭IT从业者
长期加班、熬夜、久坐不动、面对电脑、心情紧张等各种不良因素导致IT从业者成为猝死、慢性疲劳、颈腰椎病、眼部疾病、心理问题等五大疾病的重灾区。
上海第十人民医院心内科主任徐亚伟说，猝死大多由于冠心病，如心肌缺血、主动脉夹层动脉瘤、主动脉瓣狭窄、恶性心律失常等，也是导致猝死的原因。其中，恶性心律失常室速室颤由于难以预测，院外发生后的死亡率高达99%，几乎是一旦发生就无法挽救。
心源性猝死在家族史、高血脂、长期处于慢性疲劳状态、精神长期紧张、冠心病、心肌缺血、动脉血管硬化等发病基础上，如加上诱因，就容易导致猝死高发。徐主任说，诱因包括过度疲劳、过分激动兴奋或生气、天气突然降温等，吸烟、喝酒也是重要的影响因素。不少工作压力大的人喜欢通过抽烟等方式缓解压力，其实会造成更大的危险。
前不久，29岁的IT技术员Jack(化名，徐主任提供病例)在晚上应酬时喝了一斤白酒，餐后突发心肌梗死被同事送往十院，由于餐馆离医院近，送医及时，Jack被抢救过来。医生发现他平时工作压力大，久坐不动，缺乏锻炼，经常抽烟喝酒，曾发生过心绞痛。这样的病例近年来有明显增多趋势。
除猝死以外，IT从业者容易被另四类疾病侵袭。久坐不动，长时间盯着电脑导致颈椎病、腰椎间盘突出等疾病高发，干眼、眼底病变等也是常见病；而慢性疲劳更是这个行业的普遍现象，上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任张晓天表示，长期慢性疲劳，导致抵抗力和免疫力受到影响，如果本身体质不太好，更加容易生发出各种疾病。张主任说，心理也是IT从业者需要关注的问题，身心一体，工作压力大了，就会出现抑郁情绪，有些人则表现为焦虑、躁狂。压力总要有发泄的方式，关键是及早发现苗头，有利于预防心理疾病。
【专家建议】
规律休息饮食坚持锻炼
从事高压力行业，如何保持自身健康？张晓天主任表示，第一，每年要保证至少一次全面体检。第二，强制自己休息。每天面对电脑两小时后，必须休息10-15分钟，起身走走、活动颈部、腰部，做做眼保健操或望向远方。曙光医院、龙华医院等中医院都有专门针对办公室一族的米字操、十二字养生功。第三、规律饮食，多摄入蔬菜、水果，多吃枸杞，多喝菊花茶、决明子茶。第四，找到一两种适合自己的运动方式，坚持锻炼。徐亚伟主任说，改善不健康的状况，关键是避免不良的生活习惯，专业称为“治疗性生活方式改变”。简单说就是九个字，“管住嘴、迈开腿、好心态”。
“过度疲劳”11项先兆
“将军肚”早现；频频去洗手间；脱发、斑秃、早秃；性能力下降；记忆力减退；肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常，有高血压、糖尿病病史，心电图不正常；做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪；睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏，很容易因为疲劳和苦闷失眠；注意力不集中；经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩，检查也没有结果；肠胃障碍，体重短期变化大。
来源: 解放网-新闻晚报
转 搞笑语录 没事时瞧瞧
十二 6th
1.别和我谈恋爱，虚伪。有本事咱俩结婚。 2.你情敌和曾经背叛你的人同时掉入河中，并且他们不会游泳，你是选择蹦迪还是去KTV？ 3.love your mother who who…… 4.别做点错事就把什么脏水都往自己身上泼，姐还要留着冲厕所呢。
5.新闻联播的牛X之处在于就算你一直在换台，也能完整的看完一条新闻。
6.你跟谁俩整那表情呢。。我欠你贷款要到期了还是怎么的。
7.爷不是你的小浣熊，玩不出你的其乐无穷。
8.人生苦短，必须性感。 9.不是所有看上去风骚的美女都是婊子，还有可能是推销员。 10.我不整理房间，我是乱室佳人。
11.法律规定：男人23岁才能结婚，可是18岁就能当兵。这说明了3个问题：一是杀人比做丈夫容易；二是过日子比打仗难；三是女人比敌人更难对付。 12.姐不是客服人员，你没权要求姐答这答那。 13.别人的钱财乃我的身外之物。 14.你出生后是不是被扔上去3次，但只被接住2次？ 15.有的人，做面膜的时候，比真人好看多了。
16.跟你很熟吗？没事弹个视频，你当是你家电视啊，一按就出人。 17.能动手，就尽量别吵吵。 18.长张鞋垫脸，就别怪人踩着。 19.傻B中的战斗机，贱人中的VIP。 20.牛粪终归是牛粪，上锅蒸了也不会变成香饽饽。
21.你给我滚，马不停蹄的滚… … 22.猛的一看你不怎么样，仔细一看还不如猛的一看。 23.你就是堕胎失败的最好例子！ 24.想做二奶并不是你的错，可来大学念书就是你的不对了！！ 25.做个有气质的流氓，做个有品位的色狼，做个有知识的文盲！
26.你问雄癞蛤蟆什么最美，他的回答一定是雌癞蛤蟆。不用怀疑他的欣赏水平，只是所处的环境不同。 27.有些事情无须争辩，表面服从，偷偷反抗。 28.昨天捡了一块鼠标垫，想配台电脑，大家说还缺些啥呢？ 29.打你就打你，还要挑日子吗？ 30.真羡慕你这么年轻就认识我了。
31.勇于认错，坚决不改。 32.你匍匐在地上仰视别人，就不能怪人家站得笔直俯视你。 33.灵魂的性感，才是骨子里的真正的性感。 34.同志尚未努力，革命仍须成功。 35.太理智的人一定会错过误入歧途的机会，以及错误带来的沿途美景。
36.有谁会在时过境迁之后还在那里等你？ 37.要戒烟，早睡，好好的死。 38.要不是打不过你，早就跟你翻脸了。 39.万恶的新社会啊，为什么你就没有包办婚姻了？ 40.毁谁不是毁，灭谁不是灭。
41.不是我不叠被子，主要是我恋旧，就是喜欢睡前一天睡过的被窝。非逼我把这个生活习惯问题上升到人格修养上来。 42.从单纯到冷漠是怎样的疲惫？ 43.眼泪的存在是为了证明悲伤不是一场幻觉。 44.我真的不愿意用脚趾头鄙视你。但是，是你逼我这么做的！ 45.讨厌听到“对不起”这三个字，这说明我又被什么人占便宜，或者被欺骗，甚至被辜负。
46.终究要亲自受伤，才会学着聪明… 47.看不见的东西固然可怕，但人心不是更可怕吗？ 48.有些失望是无可避免的，但大部分的失望，都是因为你高估了自己。 49.很多事介于不说憋屈和说了矫情之间。 50.这世间，真心本就稀缺，更该俭省。
51.在乎的人不明白，明白的人不在乎。 52.诺不轻信，故人不负我；诺不轻许，故我不负人。 53.男人哭了，是因为他真的爱了；女人哭了，是因为她真的放弃了。 54.身边有太多的伤害，希望某天早上醒来，世界上只有我一个人，安静的死去… 55.有些问题没有答案就是最后的答案，有的事情没有结果就是最好的结果。
56.世上有三种人：一是良心被狗吃了的人，二是良心没被狗吃的人，三是良心连狗都不吃的人。 57.女人的眼泪是最无用的液体，但你让女人流泪说明你很无用。 58.一念起，万水千山；一念灭，沧海桑田。 更多 >
张孝祥：程序员致富的若干方法探讨
十一 28th
我实在实在是太忙了，连给你回信的时间都很难抽出来，但你的来信我一直都挂在心上。眼看一个多月过去了，这封回信我也实在拖得太久了，今天索性先把别的事情搁置一下来处理你的来信，但也只能对你简单回复一下了。
对程序员来说，要想赚大钱，赚月薪超过12k、甚至更多的钱，不是学什么技术，搞什么技术的工作能解决的！单说打工，你现在的薪水已经够可以的了，想单纯地通过学习其他技术来提高薪水，是不会有多大的收获的，还不如靠现有的技术混年头，月薪也能自然增长到5位数。
要想大幅度地提升薪水，靠的是技术之外的许多其他因素，我简单列举一二：
（1）找到一个未来有发展潜力的公司，你在技术上站得住脚，且努力额外做一些力所能及的与技术无关的事情，把公司的事情当作自己的事情来对待，以得到老板和上司赏识，被委以重任。一旦公司以后发展起来了，或者公司上市了，你作为元老，在物质回报上自然少不了你的好处！（ps：像传智播客这样的公司就是一支极具潜力的绩优股，要找到这样的公司，需要有眼光和机遇，呵呵）
（2）潜心修炼技术和专业技能，能独当一面地开发出几款小产品（如cms，oa,crm等），然后自己多辛苦点，通过网络等各种途径接点类似的项目回家干，也算是额外赚点外快，比拿死工资要多点。如果通过接项目，结识到了一些有市场揽活关系或能力的人物，彼此互补性强，又合得来，双方可以合作，多接点赚关系钱的肥项目，一年下来也能赚个几十万。
（3）自己开公司，当老板。走这条路的成功者寥寥无几，百分之九十以上的都会夭折，但也说不准你就是那百分之几的幸运者和成功者。即使走这条路，也不能操之过急，最好是在一个感兴趣的行业里摸爬滚打数载，对行业的门道都很熟悉了，手头的资源也很丰富了，一切似乎都差不多了，再加上你有强烈的创业欲望，不试一试终生遗憾，还有那么几个死党支持你，这时候你就可以破茧而出了，这样的风险就会小得多，成功的概率也就大些。
（4）如果上面这些中的任何一条都无法做到，那就老老实实拿着现有的工资，有工作可干，有班上就不错了，好好享受生活的快乐，知足常乐吧，毕竟生活比你困难的人还多得是！
最后要提醒那些试图通过跳槽涨薪的朋友，对那些刚入行一两年、且学习能力强的程序员来说，每次工作几月后跳槽几乎都能带来薪资上的一定增长，但薪水达到一万以后，就会遭遇发展瓶颈，薪水就很难再有更大突破，并且由于反复跳槽，对所在公司并没有做出沉淀性的历史贡献，所以薪水到了12k后，就差不多到头了，那些薪水能突破2w，甚至3w的人，大多是与公司同甘共苦过多年的元老。如果你遇到了好的有发展潜力的公司，请不要计较一时之得失，一定要好好珍惜这样的一份工作机会。
张孝祥 发表于 @ 2010年10月27日 15:03:00
本文来自CSDN博客，原文出处：http://blog.csdn.net/zhangxiaoxiang/archive/2010/10/27/5969301.aspx
别了 我的傻子舅舅
十一 26th
听到噩耗
忽然想起儿时
顿时泪流满面
因为在我的心里 你永远就那么的单纯
小时候 我会经常在砖厂看到你的身影
你永远干的都是最累最脏的活
就算这样
你还是面对的无情的嘲笑与讽刺
但是 你对我永远是笑呵呵的
好像你知道我是你外甥一样
其实你真的很模糊我是谁
你永远只会干活
因为在你的心里
永远不会有其他的杂想
永远不会考虑是否能赚很多钱
永远不会考虑自己老了怎么办
永远不会去爱上一个女人
永远不会去伤害别人
所以那时我会对你也傻傻的笑
但是
你还记得你有个家
记得回家的路
也许你还记得我吧
你会把辛苦赚来的钱全部给外婆
你只要求能吃饱 能有个容身之处
岁月如梭 自己也发现自己老了
才想起你已经老去了很多
原来不是老去了很多 而是已经走了
因为家庭的原因
已经有十多年没看到你
但是你曾经的面庞依然在我心里那么清晰
我不得不告诉你
我不会回来送你了
而且我也不该去你家
原因错综复杂
你永远不会明白
我也希望你永远不要明白
2010年11月26日
我都不知道您多大年纪
请原谅我的无知 无情
也许离开会更好吧
你在人世只有别人怪样的眼光 无情的讽刺 嘲笑 甚至谩骂 侮辱 和挨打
即使是你的亲人
愿你在天堂过的会很好
再见了 我的傻子舅舅
更多 >至感恩节
十一 24th
虽不信基督 但是感恩之心一定要有
感激生育你的人，因为他们使你体验生命； 感激抚养你的人，因为他们使你不断成长。 感激帮助你的人，因为他们使你度过难关。 感激关怀你的人，因为他们给你温暖。 感激鼓励你的人，因为他们给你力量。 感激教育你的人，因为他们开化你的蒙昧。 感激钟爱你的人，因为他们让你体会爱情的宝贵。 感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志； 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿； 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧； 感激藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊；
感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心态 感恩绊倒你的人，因为他强化了你的双腿 感恩欺骗你的人，因为他增进了你的智慧 感恩藐视你的人，因为他觉醒了你的自尊 感恩遗弃你的人，因为他教会你该独立 感恩失败，因为他使你成为一个有故事的人 感恩成功，因为他使你生命充满精彩、写满美丽 感恩掌声和鼓励，因为他给你更大的能量和勇气 感恩机智和鼓励，因为他警醒了自知和自明 凡是感恩、学会感恩 感恩一切造就了你的人 感恩一切使你成长的人 路的魅力在于弯曲 人生的美丽在于你历经曲折之后……
汶川加油，四川加油，中国加油
十一 4th
2008年05月19日 00:57
看了快七天的新闻了，不知道 看到了多少个哭泣的镜头，不知道自己曾感动多少次，不知道自己多少次强忍泪水怕老大看到，那么我什么也不要说了，让我们默默为他们祈祷，为他们祝福，为他 们做些力所能及的事吧，哪怕在心里想想他们也可以。他们现在真的需要我们的帮助，需要我们的爱。他们一无所有，拖着伤痕累累的身体和心灵，该怎么去面对残 酷的明天，想着想着……那种心痛的感觉油然而生，好想自己飞到那里去帮帮他们，但现实又让我停留了下来，最后仅仅能做的就是为他们祈福。 汶川加油，四川加油，中国加油，自己也要加油啦 我努力做自己，永不言弃！
三年前的今天
十一 4th
2008年06月07日 19:55
三年前的今天是个风与交加的日子，那模糊的身影将是我一生最感动的记忆！
曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。
买自行车记
十一 4th
2010年01月28日 11:26
我前几天和一同事跑到公司前面一卖自行车的店铺看看 “老板 这破车多少钱啊” 我说 “1万6” 老板说
我晕，赶紧问 “老板有没有1千左右的自行车” 老板晕 说 “小伙子 我们这里最便宜的4千” 我狂晕 赶紧走人 对同事说 “我们都被社会抛弃了， 可怜啊
生日快乐
十一 4th
有些东西静止了，沉淀下来，一旦打开了便发觉会更加的美好。 很想说的是你比以前更加坚强和勇敢了，过了今天你又长大了一岁，也许从现在开始我们觉得生日已经不在是无忧无虑的幸福，相反的是对自己的未来的生活有了些彷徨和失落。 但你在人生最失落最低谷的时候都挺了过来，我不在为你感到担心和挂恋，相信你会好好照顾自己的。 岁月总是愈来愈短，日子也总是愈来愈快，不是我们的幻觉，只是现实还没有让我们缓过神来，但是我们依然年轻，我们有着远大的理想，有着美好的憧憬，而且还有着战胜一切艰难险阻的信心和勇气。 看了你的那篇日志我很庆幸，依然还有着你这个朋友，不管怎样希望你永远能健康，快乐，幸福 你知道吗？曾经当我们相视而坐的时候，那一刻是世界上最美的瞬间也是最美的回忆，就算给我个村长我也不当，生日快乐！